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Coisas que aconselho #4

por Maria Popia, em 31.10.13

Em dia de Halloween e para quem não tem nada programado para esta noite sugiro o bonito filme The Nightmare Before Christmas, ou em português O Estranho Mundo de Jack. Ah e acompanhem com um belo balde pipocas e boa companhia!

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Continuo a minha demanda pelo ginásio e já faz 1 mês que ando por lá! Ainda não experimentei as aulas de grupo mas quero ver se a partir de agora me vou dedicar a experimentar um pouco de tudo. O Holmes Place tem uma bela oferta de aulas de grupo.

Mas o motivo que aqui me traz é outro. Ora ontem experimentei uma sessão com Personal Trainer, e é tão giro. Parte chata: a sessão foi grátis e se quiser um PT tenho de ganhar mais dinheiro (roubar um banco, receber doações vossas, arranjar uma herança assim jeitosa, entre outras opções). Não é que seja muuuuito caro mas de momento não tenho hipótese de pagar. Aliás já me dou por feliz de conseguir pagar a mensalidade do ginásio. Não sou de me meter em aventuras que posso não ter meios de suportar.

Agora isto de ter um PT é mesmo outro nível. Para já temos um treino 100% acompanhado, com uma pessoa que puxa por nós, que nos motiva e que sabe o que devemos fazer para alcançar bem/rápido os nossos objetivos. Hoje pareço uma panqueca atropelada com as dores que tenho em cima, mas fiquei muito fã e aconselho vivamente. Uma pessoa tem logo outra predisposição para o sacríficio.

Tenho mesmo muita pena de não conseguir pagar um PT, de certeza que a coisa se tornava bem mais divertida. Bom há que me contentar com o que tenho e já não vou nada mal.

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Hoje só lá vai assim

por Maria Popia, em 24.10.13

Andar hoje na rua com tanta chuva (já para não falar no vento) só mesmo se for assim:

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Gato da Semana #31

por Maria Popia, em 23.10.13

(fonte: Pinterest)

Confesso que já tinha saudades de partilhar convosco imagens destes adoráveis felinos. Tal como me anima o dia a mim espero que também anime o vosso.

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Coisas que aconselho #3

por Maria Popia, em 22.10.13

Toda a gente que usa pratas sabe que ao fim de algum tempo elas começam a ficar manchadas e escuras. Há poucos meses o meu mais-que-tudo ofereceu-me um fio de prata que uso praticamente todos os dias (claro!!) e como seria de esperar começou a perder o brilho e a ficar com manchas.

Como gosto de ver os fios lindinhos e brilhantes fui à ourivesaria onde foi comprado na esperança de mo conseguirem limpar. Como na altura não levei o talão de compra aconselharam-me a voltar lá de recibo em punho para evitar pagar a lavagem (eu inocentemente pensava que era coisa simples e gratuita).

Entretanto o tempo foi passando e nunca mais fui à dita ourivesaria. Pus-me a pesquisar pela internet formas "domésticas" de limpar pratas e tentei algumas. Lá andou o fio a banhar-se em vinagre e depois em sumo de limão. Estas duas opções, apesar de darem algum brilho ao fio, não resultaram e as manchas continuavam lá.

Quando já estava pouco esperançada em arranjar uma solução home made eis que descubro isto: colocar as pratas dentro de uma meia (de preferência branca) e colocar na máquina de lavar. Não esquecer de dar um nó no cano da meia, afinal queremos limpar as pratas e não perdê-las. Minha gente isto resulta e muito bem, pelo menos no meu caso. Não gastei um único euro em ourivesarias e tenho o fio como novo.

(fonte: Pinterest)

 

 

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Ginásio report

por Maria Popia, em 10.10.13

Depois de vos ter posto ao corrente do maravilhoso facto de que me inscrevi num ginásio chega a hora de fazer um pequeno apanhado da primeira semana.

Continuo a adorar isto de fazer exercício físico diariamente. Para já tenho ido todos os dias (ah mentira não fui no domingo) e aconselho vivamente. Além do bem estar físico o que mais gosto é que durante o tempo em que estou no ginásio não penso em mais nada. Juro. Isto para limpar a mente é fantástico. Basicamente focu ali nos segundinhos a passar na elítica ou na passadeira e isso é o meu objetivo, nada de pensar em trabalho e em coisas chatas.

Para já ainda não fui a nenhuma aula tenho-me focado mais em fazer o plano de treino. A verdade é que também não quero ir para uma aula e depois não me aguentar até ao fim, portanto trato agora de ficar em forma e ganhar alguma resistência para depois apostar nas aulas de grupo.

O pessoal do ginásio continua a ser do mais simpático que possam imaginar, às vezes até me parecem uma seita de gente feliz e saudável. Acho que se eu entrasse no ginásio a comer uma bola de berlim ou algo do género me expulsavam (brincadeirinha). O facto de estarmos num sítio onde nos sentimos bem ajuda muito a que queiramos ir todos os dias e aumenta a nossa motivação. Antes de se inscreverem num ginásio vejam bem o sítio, o ambiente e vejam se se sentem bem e confortáveis nesse sítio.

Estou aqui com esta conversa toda linda e maravilhosa mas não pensem que isto é tudo um grande mar de rosas. Nos primeiros dias andei com dores pelo corpo todo, o que é normal visto que eu não me "mexia" faz tempo. Um dia fiz uma sessão de abdominais e além de sair de lá sem me puder rir tal eram as dores na barriga, andei dois dias com dores no pescoço (eu nem sabia que era possível o pescoço doer tanto). Bom mas isto também aconteceu porque não fiz os abdominais da forma mais correta, ainda não tenho força suficiente nos abdominais e então fiz demasiada força com o pescoço.

Enfim apesar das dores estou muito satisfeita e o balanço desta primeira semana é positivo. Espero continuar com este empenho e motivação (e de preferência com dinheiro para pagar a mensalidade) por muuuuuito tempo.

 

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Coisas que aconselho #2

por Maria Popia, em 08.10.13

Com a chegada do frio e vento (não propriamente hoje porque o calor voltou) a pele das nossas mãos começa a ficar bastante seca. Pelo menos falo por mim, mal começa a esfriar e as minhas mãos ficam uma verdadeira desgracinha.

Ora se não tivermos um bom creme a coisa pode ser chata. Ando sempre com um creme para as mãos na mala, o qual vou pondo de vez em quando (com maior frequência no inverno). 

O que tenho hoje para vos aconselhar é o meu creme de mãos da Dove. Hidrata que é uma maravilha e cheira muito bem. Encontram-no em qualquer supermercado a um preço que até nem é nada mau (costumo comprar o meu no continente e custa 3,99€).

Toca a hidratar essas mãozinhas minha gente.

 

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A tenebrosa celulite

por Maria Popia, em 02.10.13

Já muito se disse e se inventou no que respeita à celulite. Cremes milagrosos que depois não fazem nada a não ser gastar dinheiro, dietas que não dão em nada, enfim toda um mundo de soluções muito rápidas e na verdade bastante duvidosas e ineficazes.

Lembrei-me deste assunto da celulite porque acabo de ler um artigo no Life&Style do Público, que podem e devem ver aqui .

Basicamente a coisa resume-se a: 

- Fazer exercício físico e ter uma alimentação equilibrada, não são a única solução para o problema mas ajudam a que não se agrave;

- Pedir conselhos a um dermatologista antes de gastar dinheiro em cremes e tratamentos muitas vezes desnecessários.

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