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Zumbando

por Maria Popia, em 11.11.13

Lembram-se de há tempos ter dito que no ginásio ia apostar nas aulas em grupo? Sou uma pessoa de palavra meus amigos e portanto já vos posso contar o que já andei a experimentar.

Comecei por me aventurar nas aulas de rpm e gostei muito. Para já suamos a potes e uma pessoa sai de lá com a certeza de que perdeu uns 20 quilos. Tinha-me dado era bastante jeito uma almofadinha ou coisa que o valha, saí de lá cheia de dores por causa do selim (não é à toa que os ciclistas usam calçoes almofadados não é verdade?).

Entretanto também já fui a body balance. Para quem não sabe nesta aula juntam-se movimentos do pilates, yoga e tai chi. É uma aula excelente para descontrair mas não se deixem enganar porque nos esticamos e fazemos bastantes alongamentos, treina-se o equilíbrio. Um mimo.

Agora vim aqui especialmente para vos deixar ao corrente da minha aula preferida até agora......zumba! Ora nem mais. Para quem, como eu, gostar de dançar esta é a aula certa. E perdemos muitas calorias porque andamos sempre a saltitar de um lado para o outro. Se nunca experimentaram é favor experimentar, não se vão arrepender.

Ainda me faltam experimentar tantas coisas mas para já parece-me que vou bem lançada.

 

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2 comentários

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De m-M a 12.11.2013 às 08:50

Body balance parece fazer o meu género :)
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De Lis a 20.11.2013 às 22:46

Zumba são cerca de 50 min só de cardio ;) é bom, sai-se de lá transpirada e de espírito leve!

L*

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