Saltar para: Post [1], Comentar [2], Pesquisa e Arquivos [3]





O ginásio e os 10 erros mais comuns

por Maria Popia, em 02.09.14

Fonte: fitsugar.com

Isto do ginásio é bem mais do que simplesmente nos inscrevermos e começar a praticar exercício. O jornal espanhol El mundo fez uma lista dos 10 erros mais comuns que se fazem num ginásio (artigo original aqui).

Não vale mesmo a pena gastar dinheiro num ginásio e não obter os resultados desejados. Por isso, e sem mais demoras, aqui fica a lista com os 10 erros:

1- Escolher um ginásio longe de casa

2- Não pedir ajuda aos monitores

3- Não fazer aquecimento

4- Não se alimentar corretamente antes e depois do exercício

5- Fazer só exercício cardiovascular

6- Descansar demasiado entre os exercícios

7- Não levar uma garrafa de água

8- Seguir sempre a mesma rotina

9- Recorrer a suplementos sem recomendação de um especialista

10- Não fazer alongamentos

Podem ainda ver esta notícia no jornal online Observador com o bónus destes erros estarem traduzidos em imagens animadas. Ora espreitem.

Autoria e outros dados (tags, etc)


Comentar:

CorretorEmoji

Se preenchido, o e-mail é usado apenas para notificação de respostas.

Este blog tem comentários moderados.





Pesquisar

  Pesquisar no Blog

Previsão meteorológica

Ocorrência de ideias (quase) diariamente, possibilidade de precipitação de pensamentos em dias mais ou menos nublados mas com boas abertas.


Comentários recentes

  • Us4all

    ohhhh que péssima publicidade Sejamos sinceros, es...

  • Helena Duque

    Sem dúvida... fui lá duas vezes e duas vezes passe...

  • Marta Elle

    Eu penso isso de todas as praias.

  • m-M

    Acontece-me sempre o mesmo em Francelos - Gaia :p

  • marta-omeucanto

    Aqui em mafra visitaram-nos durante a noite!Hoje, ...


Arquivo

  1. 2016
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2015
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2014
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2013
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D
  53. 2012
  54. J
  55. F
  56. M
  57. A
  58. M
  59. J
  60. J
  61. A
  62. S
  63. O
  64. N
  65. D