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Desmotivei geral

por Maria Popia, em 07.06.16

Estão a ver aquelas pessoas que mal chega esta altura acampam no ginásio porque está a chegar o verão? Eu não sou uma delas.

Aliás nestes útlimos tempos ando numa desmotivação total. Não me apetece e pronto. Invento as maiores mentiras a mim própria só para não ir. 

Lembro-me de coisas verdadeiramente incríveis, ao nível da melhor fada do lar. Já lavei tudo quanto é roupa de inverno, mantas, cobertores, edredons. Tudo desculpinhas esfarrapadas para não ter que ir mexer o rabo para o ginásio. Depois fico com um peso na consciência. 

E estão a ver aquela malta que chama "motivação extra" quando compra roupa nova para ir estrear no ginásio? Isso comigo não resulta (em grande parte porque não compro roupa xpto ultra mega fashion style para o ginásio).

Enfim...aguardemos por melhores dias. E hoje vou ou não me chamo Popia, Maria Popia (amanhã conto se a motivação se manteve até ao final do dia).

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O ginásio e a motivação

por Maria Popia, em 28.02.14

Como bem se lembram quando entrei no ginásio estava com uma motivação de 9 em 10. Por mim passava lá a vida a experimentar tudo e mais alguma coisa. A novidade funciona assim, ficamos todos entusiasmados porque é uma coisa nova e quando se gosta da primeira impressão é uma alegria.

Ora com o passar dos meses (já estou no ginásio há quase 6 meses!) a verdade é que, quer queiramos quer não, a nossa motivação começa a esmorecer. A mim tem-me acontecido muito isto ultimamente. Não sei se é deste tempo chuvoso que só dá vontade de ficar no sofá a comer chocolates ou se é a minha preguiça que se anda a instalar.

Claro que vou no mínimo 3x por semana, que pelo que dizem é o suficiente, mas antes ia praticamente todos os dias (mas com uns dias de descanso pelo meio porque é essencial) e com uma alegria e boa disposição invejáveis.

Depois também acho (e muito provavelmente mal) que já devia estar aqui toda tonificada e pronta para o biquini. Nestes meses já reduzi a massa gorda,  emagreci uns 3 kg (quer dizer acho que já engordei uns 2 kg nestes últimas semanas porque me desleixei com a comida) mas não me parece que sejam avanços dignos de aplausos. Eu sei que a culpa é minha e dos meus ataques de gulodice.

Como se não bastasse ainda ando com dores nos joelhos e não posso fazer praticamente nenhum dos exercícios de pernas e isso deixa-me tão frustada.

Enfim, não desisto facilmente e não quero abandonar o ginásio por isso toca a levantar o astral e pensar que vale a pena e a minha saúde agradece.

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Posta a questão eis a resposta: é muuuuuito difícil regressar ao ritmo normal de idas ao ginásio após o Natal. Uma pessoa, e principalmente se como eu aproveitaram as doçarias natalícias até ao último bocadinho, sente todo o peso (e não é só psicológico) dos sonhos, filhoses, tortas, sobremesas, tartes, chocolates e afins.

Claro que eu podia ter sido muito bem comportada e ter evitado comer uma ou outra coisa, mas de certeza que o Natal tinha sido bem mais "desdivertido". E verdade seja dita, não é todos os dias que me dou a estas loucuras.

O pior é passado todo o frenesim festivo voltar a dar o litro na passadeira e companhia. Aliás confesso que me anda a custar muito sair de casa para ir ao ginásio. Se calhar é normal passadas as primeiras semanas em que tudo aquilo é novidade, sentem ou sentiram o mesmo? (não me escondam nada!).

Nestes primeiros dias a preguiça juntou-se à falta de treinos e tem sido uma tortura ganhar outra vez o ritmo. Além disso os exercícios custam-me imenso e não ando nada produtiva (vergonha em mim).

Se como eu andam no ginásio e estão a atravessar uma fase semelhante, não percam a esperança e a vontade porque eu também não. Irei vencer a preguiça e combater os vestígios da doçaria festiva. Me aguardem!

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Ginásio report

por Maria Popia, em 10.10.13

Depois de vos ter posto ao corrente do maravilhoso facto de que me inscrevi num ginásio chega a hora de fazer um pequeno apanhado da primeira semana.

Continuo a adorar isto de fazer exercício físico diariamente. Para já tenho ido todos os dias (ah mentira não fui no domingo) e aconselho vivamente. Além do bem estar físico o que mais gosto é que durante o tempo em que estou no ginásio não penso em mais nada. Juro. Isto para limpar a mente é fantástico. Basicamente focu ali nos segundinhos a passar na elítica ou na passadeira e isso é o meu objetivo, nada de pensar em trabalho e em coisas chatas.

Para já ainda não fui a nenhuma aula tenho-me focado mais em fazer o plano de treino. A verdade é que também não quero ir para uma aula e depois não me aguentar até ao fim, portanto trato agora de ficar em forma e ganhar alguma resistência para depois apostar nas aulas de grupo.

O pessoal do ginásio continua a ser do mais simpático que possam imaginar, às vezes até me parecem uma seita de gente feliz e saudável. Acho que se eu entrasse no ginásio a comer uma bola de berlim ou algo do género me expulsavam (brincadeirinha). O facto de estarmos num sítio onde nos sentimos bem ajuda muito a que queiramos ir todos os dias e aumenta a nossa motivação. Antes de se inscreverem num ginásio vejam bem o sítio, o ambiente e vejam se se sentem bem e confortáveis nesse sítio.

Estou aqui com esta conversa toda linda e maravilhosa mas não pensem que isto é tudo um grande mar de rosas. Nos primeiros dias andei com dores pelo corpo todo, o que é normal visto que eu não me "mexia" faz tempo. Um dia fiz uma sessão de abdominais e além de sair de lá sem me puder rir tal eram as dores na barriga, andei dois dias com dores no pescoço (eu nem sabia que era possível o pescoço doer tanto). Bom mas isto também aconteceu porque não fiz os abdominais da forma mais correta, ainda não tenho força suficiente nos abdominais e então fiz demasiada força com o pescoço.

Enfim apesar das dores estou muito satisfeita e o balanço desta primeira semana é positivo. Espero continuar com este empenho e motivação (e de preferência com dinheiro para pagar a mensalidade) por muuuuuito tempo.

 

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